冬季拓展訓練的益處

　　冬季的到來，特別是進入12月份以來，氣溫下降，這讓人們有點寒風刺骨的感覺，但在這個季節里正是開展拓展訓練好時機。冬季拓展訓練有哪些好處呢？今天就來給大家說下，讓每個團體在冬日運動起來，讓每個團隊擁有團隊的凝聚力，協作力的同時還要有健康的體魄！

　　1、參加冬季拓展訓練，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。俗話說"冬練三九"就是人們長期鍛煉中總結出來的寶貴經驗。

　　2、冬季拓展訓練，可以使血液循環加速，身體產生的熱量增加，提高人們的御寒能力。所以堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8~10倍。

　　3、冬季鍛煉大部分時間是在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，身體對抵抗疾病的能力增強。俗話說"冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝一碗藥"就是這個道理。

　　4、冬季拓展訓練，接受陽光的照射，陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病菌，對人體有消毒作用；還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育，尤其對正在長身體的中學生來說更為重要。

　　5、冬季拓展訓練，還可以加快血液循環，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。